Meditation 2024-12

An jedem 1. Mittwoch im Monat treffen wir uns zum gemeinsamen Meditieren und Austauschen. Liebevoll angeleitet von Elena vom Strong Mind Meditationen Podcast. Hole dir dein Ticket und sei gerne mit dabei!

Traumasensitives Meditieren ist eine sanfte und achtsame Praxis, die speziell darauf ausgerichtet ist, Menschen mit Traumaerfahrungen zu unterstützen. Im Gegensatz zur traditionellen Meditation, die manchmal intensive Konzentration und das Beobachten von Gedanken und Empfindungen erfordert, legt das traumasensitive Meditieren den Fokus auf Sicherheit und Selbstfürsorge.

Behalte Kontrolle und Selbstbestimmung: Bei uns hast du immer das Steuer in der Hand. Du entscheidest, wie tief du in die Meditation eintauchen möchtest – ganz in deinem eigenen Tempo.
Erlebe Verbindung und Gemeinschaft: In unserem Kreis bist du nicht allein. Hier kannst du echte Verbindungen knüpfen und die Kraft der Gemeinschaft auf deinem Heilungsweg spüren.
Reduziere Stress und finde Entspannung: Lass den Stress des Alltags hinter dir. Durch achtsame Übungen und sanfte Bewegungen findest du zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Finde (d)einen sicheren Raum: Du wirst in einer Umgebung empfangen, die Geborgenheit und Unterstützung ausstrahlt, sodass du dich ohne jeglichen Druck entfalten kannst.
Entwickle Achtsamkeit und Körperbewusstsein: Tauche sanft in die Welt der Achtsamkeit ein. Lerne, auf die Signale deines Körpers zu hören und sie liebevoll zu deuten.
Stärke deine Resilienz: Mach dich mit jeder Meditation ein Stückchen widerstandsfähiger. Entdecke, wie du auch in stürmischen Zeiten dein inneres Gleichgewicht bewahren kannst.

Bei Anmeldung erhältst du eine Bestätigung und die Einwahldaten direkt zugeschickt.
Eine Stunde vor Beginn der Meditation erhältst du die Einwahldaten noch einmal zugeschickt, sicher ist sicher. ;)
Wir nutzen Zoom Webinar als Plattform, um deine Anonymität und Sicherheit zu gewährleisten. Dein Ton & Video sind automatisch aus und können nicht ausversehen angeschaltet werden. Der Austausch mit der Gruppe ist freiwillig und findet über Chat statt.
Die Meditation wird aufgezeichnet und die bekommst du in den folgenden Tagen zugeschickt, sodass du sie auch wiederholen kannst, wenn sie dir besonders gut gefallen hat.

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